- Ložnici je možné snadno vylepšit s ohledem na lepší spánek, například přidáním uklidňujících barev, použitím přírodních materiálů, přidáním rostlin nebo začleněním střešního okna.
- Střešní okno v ložnici zlepšuje kvalitu vzduchu, propojuje interiér s přírodou a pomáhá řídit spánkový cyklus.
- Řešení chytré domácnosti VELUX ACTIVE with NETATMO vám umožní vstávat se sluncem a zlepší tak váš přirozený spánkový rytmus.
Vytvořte si v ložnici klidné prostředí pomocí těchto 4 tipů pro lepší spánek
Vymalujte ložnici uklidňujícími barvami
Vaše ložnice by měla být klidným místem. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak do ložnice vnést klid, je vymalovat stěny uklidňujícími barvami. Ideální jsou odstíny zelené. Navozují v nás pocit zklidnění a osvěžení. Světlejší odstíny fialové, jako je levandulová, jsou skvělé pro ranní ptáčata a mají revitalizační účinek. Kdo by neměl rád svěží levandulové pole? Pokud dáváte přednost minimalistickému vzhledu, skvěle se hodí klidný šedý odstín. Šedá se výborně hodí do menších ložnic, protože rozjasňuje místnost a zároveň poskytuje neutrální atmosféru.
Volba tlumených barev pro ložnice, jako je zelená nebo šedá, v kombinaci s přirozeným světlem ze střešních oken, vytváří klidnou atmosféru, která přispívá k lepšímu spánku.
Přírodní nábytek
Nábytek z přírodních materiálů dodá vaší ložnici uvolněnou atmosféru. Nábytek z organických materiálů navozuje pocit blízkosti k přírodě, což má uklidňující účinek. Přemýšlejte o tom, že byste do ložnice přidali předměty ze dřeva, bambusu nebo ratanu. Teplé a jemné barvy vám dodají pocit pohody při spánku. Najděte si materiál, který vás osloví, dodá vám pocit klidu a podpoří klidný spánek.
Přírodní materiály jako dřevo v kombinaci s jemným rozptýleným světlem vytvářejí v ložnici uklidňující atmosféru a podporují relaxaci a klidný spánek.
Přírodní tkaniny
Když ležíte v posteli, měli byste být zabaleni do měkkého povlečení a prostěradla, které přispívá k lepšímu spánku. Přírodní látky, jako je bavlna, se v textilním průmyslu používají již stovky let. Bavlna je měkká, prodyšná a snadno se udržuje. Absorbuje však vlhkost, takže pokud máte tendenci se v noci zahřívat, nemusí být nejvhodnější. Pokud se v noci potíte, je pro vaši postel ideální len. Je prodyšný, měkký a chladivý, takže se skvěle hodí pro teplé letní noci. Hedvábí je sice o něco dražší, ale je měkké, vyrobené ze silných vláken a dobře izoluje.
Přidání rostlin
Rostliny jsou nejen krásným doplňkem každé místnosti, ale také pomáhají čistit vzduch a snižovat množství toxinů. Tenura trojžilná je jednou z mála pokojových rostlin, které v noci přeměňují oxid uhličitý na kyslík. Zní to jako kouzlo. Ale to je prostě příroda v celé své kráse. Tenura je na seznamu 10 nejlepších rostlin čistících vzduch, který sestavila NASA. K tomu skvěle vypadá.
Rostliny nejen zkrášlují prostor, ale také čistí vzduch a proměňují ložnici v klidnou oázu, která přispívá k lepšímu spánku.
5 důvodů, proč si do ložnice pořídit střešní okna
Lepší kvalita vzduchu a větrání
Správné větrání je velmi důležité pro udržování dobré kvality vnitřního klimatu. Čerstvý vzduch přináší celou řadu výhod: cítíme se díky němu šťastnější, posiluje náš imunitní systém a pomáhá našemu mozku lépe fungovat. Díky střešním oknům v ložnici je možné zlepšit proudění čerstvého vzduchu v domácnosti otevřením oken na opačných stranách místnosti domu. Čerstvý vzduch je snadný způsob, jak zajistit zdravé vnitřní prostředí.
Přeneste si venkovní prostředí dovnitř
Střešní okna v ložnici přivádějí vzduch zvenčí. Ať už je to více přirozeného světla, hvězdná obloha, čerstvý vzduch, zpěv ptáků, zvuk hrajících si dětí nebo zvonění kostelních zvonů. Jste blíže k venkovnímu prostředí, což zlepšuje spánek.
Podkrovní ložnice těží ze střešních oken, které poskytují přirozené světlo během dne, a zatemňovacích rolet v noci, což zlepšuje kvalitu spánku a pohodlí.
Pomáhá vám řídit spánkový cyklus
Přirozené světlo pomáhá obnovit rovnováhu cirkadiánního rytmu (náš spánkový cyklus), abyste si lépe odpočinuli a byli produktivnější během dne. Slunce stimuluje tělo k produkci melatoninu a vyrovnává rytmus den/noc.
Pro zdravý a pohodlný spánek je klíčové dostatečné větrání a přirozené světlo. Střešní okna vás spojí s přírodou tím, že poskytují čerstvý vzduch, denní světlo a regulaci teploty.
Probouzejte se s přirozeným denním světlem díky systému VELUX ACTIVE with NETATMO
Jste ráno vyčerpaní? Pravděpodobně proto, že se probouzíte v temné místnosti za zvuku pípání telefonu. Váš mozek je stále v režimu spánku. Postupným vpouštěním slunečního světla do ložnice vám mozek řekne: „Je čas vstávat“.
Díky systému VELUX ACTIVE with NETATMO můžete vyměnit budík za východ slunce a navíc sledovat kvalitu vzduchu pomocí pokojového senzoru. Nastavte si své preference s řešením pro chytré domácnosti VELUX.
Více světla bez narušení soukromíVětšina z nás chce mít v ložnici soukromí. Střešní okna dodají více přirozeného světla, aniž byste museli obětovat soukromí. Je to výhra pro všechny.