Můžete klidně spát
Hodně lidí věří, že čím méně světla máme v ložnici, tím lépe spíme. Ale je to přesně naopak. Přirozené světlo pomáhá vyrovnávat náš cirkadiánní rytmus (spánkový cyklus) tak, aby byl náš spánek klidnější a den produktivnější.
Posuňte se níž a začněte zkoumat všechno, co potřebujete vědět, abyste si užili ten nejlepší spánek.