5 tipů, jak mít doma co nejvíce přirozeného světla

Přirozené denní světlo vzniká spojením přímých a nepřímých slunečních paprsků během dne. Je to základní prvek, bez kterého se v životě neobejdeme.

Skládá se přibližně ze 40 % viditelného záření a 60 % ultrafialových (UV) a infračervených (IR) paprsků. Díky této různorodosti je denní světlo jedinečným zdrojem světla, který zatím žádné umělé osvětlení nedokáže napodobit.

Je totiž zatím nemožné uměle vytvořit proměnlivost světla denního, které se přirozeně proměňuje podle místa, času, ročního období nebo počasí¹.

Denní světlo výrazně ovlivňuje tvou psychickou pohodu.

Když máš doma dostatek slunečního světla, zlepší se ti nálada i kvalita spánku. Sluneční paprsky totiž pomáhají nastavit tvoje vnitřní hodiny.

Pravidelný kontakt s denním světlem udržuje tvůj přirozený biorytmus. Ten ovlivňuje nejen to, kdy spíš a kdy jsi vzhůru, ale i tělesnou teplotu a metabolismus.

Denní světlo prospívá i tvému tělu.

Díky působení slunečních paprků si tvé tělo vytváří vitamín D. Ten je potřeba pro silné kosti, lepší imunitu a také snižuje riziko chronických nemocí.

Přirozené světlo také pomáhá tvému zraku. Oči díky němu méně namáháš, a předcházíš tak problémům z nedostatku kvalitního osvětlení.

Pokud máš doma dostatek denního světla, nemusíš tolik svítit. Když ho správně využiješ, snížíš spotřebu energie a ušetříš na účtech za elektřinu.

Navíc tím pomáháš i životnímu prostředí, provoz tvé domácnosti totiž zanechá menší uhlíkovou stopu.

Přečti si také: Úspory energií: jak snížit spotřebu v domácnosti

Pokud teprve plánuješ stavbu domu, dobře promysli jeho orientaci a rozmístění oken. Správným návrhem získáš maximum slunečního světla.

Zohledni geografickou polohu místa, kde budeš stavět, a jaké je tam počasí během roku.

Ideální je směřoat dům k jihu. V zimě do něj pronikne nejvíc světla a v létě proti slunci pomůže stínění.

Speciální počítačové programy ti ukážou, jak bude slunce do domu svítit v různých ročních obdobích. To se hodí při plánování orientace domu i rozmístění oken.

Zvaž spolupráci s architektem nebo projektantem, který se specializuje na nízkoenergetické domy. Pomůže ti s detailní analýzou slunečního světla u tvého projektu.

Nezapomeň se také zohlednit okolí – stromy nebo sousední budovy mohou v určitých částech dne nebo ročních obdobích stínit a je potřeba s tím při plánování počítat.

Chceš mít doma co nejvíc světla po celý rok? Orientuj okna co nejvíce na jih. Na východní straně tě potěší ranní sluníčko, na západní si zase užiješ příjemné odpolední paprsky.

Neboj se zvolit velká okna nebo i celé prosklené stěny, pustí dovnitř více světla. Mysli ale i na to, aby jimi zbytečně neunikalo teplo.

Řešením jsou kvalitní okna s dvojitým nebo trojitým sklem. Ta si skvěle poradí s únikem tepla, a přitom propustí stejně světla. A když přidáš tónovaná skla nebo rolety, budeš mít pod kontrolou i to, kolik tepla se dostane dovnitř.

Střešní okna jsou ideální volbou pro podkrovní místnosti nebo prostory se šikmou střechou.

Přivádějí sluneční světlo shora, což znamená často větší množství světla než přes běžná svislá okna nebo vikýře.

Světlovodyjsou skvělým řešením pro místnosti uprostřed domu nebo tam, kde nemůžeš mít běžné okno. Zachytí světlo na střeše a speciálním odrazivým tunelem ho přivedou přesně tam, kde ho potřebuješ.

Nezapomeň, že montáž je lepší svěřit profesionálům. Zajistí správnou instalaci, která ochrání střechu před zatékáním.

Lesklé povrchy ti pomohou rozptýlit denní světlo po celém interiéru.

Světlé stěny, stropy i podlahy fungují podobně jako zrcadla – odrážejí světlo a projasní místnost bez nutnosti dalšího svícení.

Do tmavších koutů dokážou přivést světlo také správně umístěná zrcadla.

Skvělými pomocníky jsou i transparentní materiály – propustí dovnitř světlo a zároveň zachovají soukromí. Matné skleněné příčky, prosklené dveře nebo luxfery oddělí prostor, a přitom nebrání světlu v cestě.

Výsledek tohoto přístupu? Příjemné, rovnoměrné osvětlení prostoru bez rušivých kontrastů.

Spolu s denním světlem přichází okny dovnitř i teplo. To je asi největší výzva, kterou musíš vyřešit.

Buď můžeš do oken instalovat speciální skla, která pustí dovnitř světlo, ale většinu tepla odrazí zpět.

Nebo využít venkovní stínění. Žaluzie, markýzy nebo venkovní rolety ti pomohou účinně regulovat, kolik slunečních paprsků a tepla se do interiéru dostane.

Nemusíš se vzdávat ani světla, ani soukromí. Jednou z možností, jak zachovat oboje, je využít matné nebo tónované sklo. Pustí světlo dovnitř, ale zvědavé pohledy zůstanou venku.

Anebo jsou zde pro tebe chytrá řešení, díky kterým si míru průhlednosti oken nastavíš podle aktuální situace. Podle toho, jestli zrovna potřebuješ více světla, nebo soukromí.

Zajistit doma rovnoměrný přísun denního světla může být oříšek. Zvlášť když máš velký dům nebo spoustu menších místností.

Řešením je promyšlený a otevřený interiér. Čím méně bariér stojí světlu v cestě, tím lépe se rozptýlí po celém prostoru.

Zvaž využití světlovodů: přivedou přirozené světlo ze střechy i do míst, kam by se jinak sluneční paprsky nikdy nedostaly.

Denní světlo ovlivňuje vzhled interiéru, od výběru barev až po rozmístění nábytku.

Přirozené světlo během dne mění odstíny barev v interiéru a ovlivňuje tak, jak celý prostor působí.

Světlé a neutrální barvy jako bílá, béžová nebo pastelové odstíny denní světlo odrážejí, a tím místnost projasní a opticky zvětší. Tmavé barvy naopak světlo pohlcují. V opravdu hodně světlých místnostech to může být výhoda, ale tam, kde už teď bojuješ s nedostatkem světla, by se situace ještě zhoršila.

Důležitá je v tomto ohledu také výmalba: matný povrch rozptýlí světlo rovnoměrně do prostoru, zatímco ten lesklý ho odráží, a může tak vytvářet zajímavé světelné akcenty.

Chytrým rozmístěním nábytku můžeš denní světlo nasměrovat tam, kde ho potřebuješ.

Vyhni se velkým kusům nábytku v blízkosti oken – zbytečně by bránily světlu v cestě. K oknům raději umísti nižší nábytek, který světlo nebude pohlcovat.

Skvělými pomocníky jsou transparentní nebo polotransparentní kousky. Nábytek ze skla nebo jiných průsvitných materiálů pomůže světlu proudit dál do místnosti, a přitom ti bude stejně dobře sloužit.

Mysli i na to, jakým směrem nábytek v místnosti situuješ. Pohovku nebo křesla určitě postav směrem k oknům – užiješ si tak výhled ven i příjemné denní světlo.

I když je přirozené denní světlo nenahraditelné, bez umělého osvětlení se neobejdeš. Důležité je, aby se oba typy světla vzájemně doplňovaly:

• Vyber žárovky s nastavitelnou teplotou světla: LED žárovky, které umí měnit odstín světla, ti pomohou napodobit denní světlo v různých částech dne. Přechod mezi umělým a denním osvětlením pak bude plynulý a příjemný,
• kombinuj různé druhy osvětlení: spojením hlavního osvětlení, bodových světel a lampičiek vytvoříš stejně bohaté světelné prostředí jako venku – například zapuštěná stropní světla zajistí celkové osvětlení, zatímco stolní lampy nebo nástěnná světla přidají útulnou atmosféru,
• pořiď si stmívače: díky nim si nastavíš intenzitu umělého světla přesně podle toho, kolik denního světla zrovna máš k dispozici, a oba zdroje světla tak budou krásně ladit.